Beskrivning

• Q10 finns i alla celler utom i de röda blodkropparna.

• Q10 produceras i levern men avtar successivt efter 20 års ålder.

• Q10 styr energiproduktionen i cellernas kraftverk( mitokondrierna).

• Q10 ger en tillståndsförbättring vid brist redan efter 1-4 veckor.

• Q10 rika livsmedel: kött(hjärta, inälvor),feta fisksorter, fullkornsprodukter, spenat,broccoli,nötter.

Hur kan man få brist?

Stress, ensidig kost, bristande näringsintag, kraftig fysisk aktivitet, olika kroniska sjukdomar , vid behandling av kolesterolsänkande mediciner.

Vilka symptom kan jag få?

Trötthet, håglöshet, nedsatt prestationsförmåga, astma, allergi, blödande tandkött, förvärrade inflamationstillstånd, kan finnas hos personer med hjärtsvikt, försämrat minne, nedsatt tankeförmåga etc.